マヌカハニーの効果・効能を網羅!科学的根拠と上手な使い方、グレードの選び方

魅力的なハチミツのイメージ

スポンサーリンク

このページではマヌカハニーの様々な効果・効能についてご紹介します。

医療機関認定ものから噂のようなものまで、あらゆる事例や可能性を調査しました。

ついでに、それぞれの効果・効能に対して『効果的な食べ方・使い方』、『どのグレード(抗菌作用の強さ)を選べば良さそうか』についても簡単に紹介しています。

科学的検証データを引用したりして専門用語が出る場合もありますが、噛み砕いたわかりやすい解説を心がけておりますのでご参考いただけると幸いです!

ハニウィキちゃん
いろんな効果・効能があるから、下の中から興味のあるものを選んでね!その箇所にジャンプできるよ〜。もちろん全部見てもらえたら、とっても嬉しい(*´ω`*)

風邪のアイコン

インフルエンザのアイコン

ピロリ菌のアイコン

大腸菌のアイコン

便秘・下痢のアイコン

逆流性食道炎のアイコン

美肌効果のアイコン

ニキビのアイコン

アトピー性皮膚炎のアイコン

ヘルペスのアイコン

口内炎のアイコン

虫歯のアイコン

口臭のアイコン

免疫力のアイコン

花粉症のアイコン

ダイエットのアイコン

ガン予防のアイコン

傷・やけどのアイコン

眼精疲労のアイコン
ご注意ください!

ハチミツに対してアレルギー(胃腸の不快感、発疹・かゆみ、発熱、下痢など)がある方は、マヌカハニーもハチミツの一種ですので、摂取または使用を控えてください。

また1歳未満の赤ちゃんにはマヌカハニーを与えてはいけません!乳児ボツリヌス症の危険があります。

効果・効能は個人差があるものですので、あくまで参考としてご認識ください。試される場合は念のための医師の診断などできる限りのリスク回避をお願いいたします。

喉の痛み、咳など風邪の諸症状への効果

咳をする女性

マヌカハニーの代表的な効果・効能の1つに、風邪の予防・症状緩和があります。

『喉の痛みを抑える』『咳止め』『鼻づまりの解消』などに効果が期待できます。

実際に「喉の痛みがすぐ治った」「家族が風邪を引かなくなった」という評価が口コミサイトでも多く見受けられますね!

即効性が高いのも特徴でしょうか。

伝統的な民間療法である「ハチミツ大根」で喉の痛みを抑えることができるのは、皆さんよくご存知だと思いますが、これはハチミツに殺菌効果があるため。

マヌカハニーはハチミツとしての殺菌力に加えて、もっと強い殺菌力を発揮する『メチルグリオキサール』と抗炎症作用のある『シリング酸メチル』という天然成分が含まれています。

強力な殺菌力と抗炎症作用で、

細菌を撃退し炎症を抑える

というわけです!

さらに、ハチミツとしての保湿力が喉を保護してくれるというオマケ付き

栄養素的にもマヌカハニーは他のハチミツ同様、ビタミン・アミノ酸・ミネラル・酵素などがバランスよく含まれています。

栄養補給の面でも風邪には効果的

ということですね!

ハニウィキちゃん
市販の薬でなかなか治らなかったから、ダメもとでマヌカハニーをひとさじ舐めて寝たら、翌日咳と喉の痛みがピタッと治まっていたよ!

ワンポイント!効果的な食べ方&選び方

そのままスプーンですくって食べることをオススメします。量はスプーン1〜2杯ほど。外出先で摂りたい方はマヌカハニーキャンディーやのど飴も良いでしょう。

味に抵抗がある方は、ホットミルクに混ぜたりハチミツレモンにして飲むと効果的です。

ただしホットドリンクに混ぜる場合は最初にレンジで飲み物を温めてからマヌカハニーを加えると、栄養成分を熱で壊すことなく摂取できます。

選ぶ基準は、予防目的ならUMF10+(MGO250+、MGS8+)くらい。すでに風邪を引いてしまっていて、すぐに直したい場合は少し高めのUMF12+(MGO400+、MGS12+)以上が効果が期待できそうです。

風邪対策にオススメの一品

風邪で仕事を休むのは中々難しいですよね…とはいえ瓶を持ち歩くのも不便です。

そんなとき頼りになるのが『スティックタイプ』のマヌカハニーです!

オススメのポイントは以下のとおり。

  • 外出先でも職場でも、喉が痛くなったらすぐ摂れる
  • MGS10+(UMF10〜12+、MGO300+相当)で風邪の初期症状には効果が期待できる
  • お手頃価格なので、ボトル1瓶買うよりマヌカハニーを気軽に試せる
  • なにより持ち運びがラク!

インフルエンザの予防

インフルエンザワクチン

マヌカハニーは風邪だけではなく、インフルエンザの予防にも効果的です。

インフルエンザが流行っても自分はかからなかった』『予防摂取してなくても大丈夫だった』という評価を目にすることがあります。

これは一般的なハチミツ効果ではあまり聞きません。なぜマヌカハニーならインフルエンザの予防効果が期待できるのでしょう?

これは長崎大学の研究グループの論文が有名で、この研究では、

マヌカハニーは強力な殺ウイルス活性を示唆した

という研究データが得られたそうです。そして最後にこう結論付けています。

Our results showed that MGO has potent inhibitory activity against influenza viruses and also enhanced the effect of NA inhibitors. Thus, the co-administration of MGO and NA inhibitors should be considered for treatment of influenza virus infections.

【訳】MGOがインフルエンザウイルスに対する強力な阻害活性を有し、またNA阻害剤の効果を増強することを示した。 したがって、インフルエンザウイルス感染の治療のためには、MGOとNA阻害剤の併用投与を検討すべきである。

出典元: Archives of Medical Research|In Vitro Evaluation of Synergistic Inhibitory Effects of Neuraminidase Inhibitors and Methylglyoxal Against Influenza Virus Infection(Siriwan Charyasriwong, etc.)

MGOというのは、マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールMethylGlyOxal)という天然成分のことですね。

NA阻害剤というのはノイラミニダーゼという抗ウイルス薬の総称で、インフルエンザ治療薬に使用されている薬剤を指します。

インフルエンザ治療薬とマヌカハニーを併用すれば治療効果が期待できるとしており、具体的にはマヌカハニーを併用すればインフルエンザ治療薬は通常の1/1000程度で済むそうです。

ハニウィキちゃん
私、周りの人がインフルエンザにかかっても大丈夫だったことあるけど、日頃から食べてたマヌカハニーのお陰だったのかもしれない!

ワンポイント!効果的な食べ方&選び方

そのままスプーンで食べても、飲み物やトースト、ヨーグルトなどと合わせてもOK。ただしインフルエンザ流行前からの継続的な摂取がコツのようです。

そして、選ぶ基準は『継続できそうな味と予算』が良いと思います。一般にグレードが高いものほど効果は期待できますが、味のクセが強くなり価格も高くなります。

MGO400+(UMF12+、MGS12+)で効果があったとする口コミが多いですが、MGO100+(UMF5+、MGS5+)でも効果が期待できる場合もあるようです。

インフルエンザ予防にオススメの一品



エグモント社マヌカハニー UMF12+
エグモント社マヌカハニー UMF12+

選ぶポイントとして「続けられそうかどうか」が重要ですが、その点でいくとこのエグモント社のマヌカハニーがオススメです。

  • 子供さんでも食べられるくらい味にクセがない。
  • アジア人の味覚を意識した養蜂をしているエグモント社のマヌカハニー
  • UMF5+、10+、12+は初回限定の割引がある。【マヌカハニー専門店BeeMeにて】
  • 幅広いグレードのランナップがあり予算に合わせてチョイスしやすい

ちなみにこのエグモント社のマヌカハニーは、UMF5+のものですが、味のクセが苦手な私が食レポをしていますので、ご興味があればこちらの記事をご参考にしてくださいね!

購入はマヌカハニー専門店のBeeMeさんというところで買いました。他で買うより安くてオリジナルBOXがギフトに使えそうだなぁと思ったので(^ω^)

BeeMeアイキャッチ(改)

【購入レビュー】マヌカハニー通販専門店BeeMeを買ってみた口コミと味の感想

2018年6月15日

スポンサーリンク

ピロリ菌や腸内細菌への効果や整腸作用

ピロリ菌の除去や抑制

ピロリ菌のイメージ

日本人の約半数、50代以上は7割の人が感染していると言われているピロリ菌。

胃ガン患者のピロリ菌感染率は8割にのぼるそうです。

胃ガンだけでなく胃潰瘍十二指腸潰瘍などの原因菌とも考えられていますが、ピロリ菌除去を期待してマヌカハニー購入を検討する人はかなり多いです。

医療機関でのピロリ菌除去の手間や副作用(発熱や味覚障害、逆流性食道炎など)の可能性を考えると、

手軽でリスクのない方法をまずは試してみたい
家族や知り合いのために何か力になってあげたい

という想いからマヌカハニーが候補として挙がるようです。

マヌカハニーのお陰でピロリ菌が除去できた!と確信するレビューはあまりないですが、

病院での除去と併用する
病院での除去に抵抗があるのでマヌカハニーを試す
ピロリ菌以外にもケアしたい所があるので食べ続ける

と期待を込めて継続する方が多いですね。

なぜマヌカハニーがピロリ菌対策として考えられるようになったかと言うと、1994年のイギリス医療雑誌”Journal of the Royal Society of Medicine”で、マヌカハニーがピロリ菌の繁殖抑止や殺菌に有効だとする研究報告がされたからです。

高濃度のマヌカハニーでピロリ菌の抑制が確認された

という趣旨で、空腹時の胃液(約50ml)に対してティースプーン半分(2.5ml)ほどが効果的と報告されています。

最近(2016年)の研究でも以下のようなものがあります。

Manuka honey inhibited H. pylori-induced NF-kB and AP-1 in a time- and dosedependent manner.

【訳】マヌカハニーは、NF-κBおよびAP-1を含んだピロリ菌を時間的および量的に阻害した。

出典元:Archives of Medical Research|Molecular Mechanisms of Natural Honey Against H. pylori Infection Via Suppression of NF-kB and AP-1 Activation in Gastric Epithelial Cells(Mohamed M.M. Abdel-Latif, etc.)

H.pyloriというのがピロリ菌(正式名称:ヘリコバクター・ピロリ)、NF-κBやAP-1は人間の細胞の中にあるタンパク質の一種で、細胞分裂を制御しているものです。

この研究でも『マヌカハニーがピロリ菌の活動抑止に効果的だった』と結論付けています。

実験室レベルの結果と実際の体の中では差があるので注意が必要ですが、ピロリ菌の繁殖抑止や予防には効果が期待できるかもしれません。

ハニウィキちゃん
ピロリ菌のせいで体調不良だった親戚にマヌカハニーを贈ってあげたんだけど、後日「体が楽になったんだよ!ありがとう!!」と言ってもらえたのは嬉しかったね〜

ワンポイント!効果的な食べ方&選び方

1日あたりティースプーン3〜4杯ほどを分けて空腹時に摂取するのが効果的です。

他の飲み物で薄めてしまわないようにそのまま摂取するのが好ましいですが、どうしても味に抵抗がある場合は、LG21などのヨーグルトに混ぜて食べるのもアリだと思います。

マヌカハニーを選ぶ基準はなるべく高いグレードが良いですが、医療グレードの最低レベルと言われるUMF10+(MGO250+、MGS8+)以上が好ましいと考えられます。

ピロリ菌の除去や抑制にオススメの一品

ポイントとして、「安心して続けられるか?」を重視しました。世界中の人が食べている有名ブランドなので安心できると思いますし、それに比例して口コミも多いです。

ピロリ菌は即効性が期待できるわけではないので、マヌカハニー摂取を継続するとした場合、他の人たちは効果をどう見ているか?を確認して、試すか止めるかの判断をしやすいと思います。

  • 味にクセがあまりなく、子供さんも抵抗なく食べてくれる口コミが多数
  • 口コミ・レビューが多いので「食べてみて実際どうだった?」を確認しやすい
  • 世界的に最も有名なマヌカハニーブランドで安心の品質
  • 幅広いグレードのランナップがあり予算に合わせてチョイスしやすい

大腸菌や大腸ガン原因菌の活動抑止

大腸菌の顕微鏡写真

マヌカハニーは抗菌作用が強いことで有名ですが、大腸菌や大腸ガンの原因菌であるソフバクテリウムの増殖抑止効果があるとする研究報告もあります。

大腸菌の増殖抑止データ
大腸ガン原因菌の増殖抑止データ

all tested bacteria were inhibited by both types of honey after 18 h incubation (Figure 1). Manuka honey displayed slightly greater inhibitory efficacy, with MICs ranging between 6.3% and 25%, whereas the MICs of clover honey ranged from 6.3% to 50%.

(訳)試験したすべての細菌は、18時間後に両方のタイプのはちみつによって増殖が阻害された。マヌカハニーの最小抑止濃度は6.3%〜25%で若干大きな阻害効果を示したが、クローバーはちみつの最小抑止濃度は6.3%〜50%であった。

引用元:International Journal of Dentistry|Periodontal Application of Manuka Honey: Antimicrobial and Demineralising Effects In Vitro

これはマヌカハニーが一般的なハチミツ(この研究の場合はクローバーハチミツ)と比べて、細菌にどのような効果があるかを検証したものです。

グラフがわかりやすいと思いますが、左がマヌカハニーで右がクローバーハチミツです。グラフ上段のE.coliというのは大腸菌で、下段のF.nucleatumはソフバクテリウムのことを指します。

横軸がハチミツの濃度なので、濃度0%はハチミツ無しの場合の菌の増殖を意味します。

グラフの棒が高いとそれだけ菌が増殖しているわけですが、

マヌカハニーが普通のハチミツに比べて強い増殖抑止効果がある

のが見て取れますね!

また別の研究でも、黄色ブドウ球菌化膿レンサ球菌緑膿菌(抵抗力の弱まっている人が感染すると様々な病気を誘発する可能性のある菌。殺菌耐性が強い)にも効果があるとしています。

マヌカハニーがこれほど細菌に対して効果があるのは次の顕微鏡写真がとてもわかりやすいです。

大腸菌へのメチルグリオキサール効果画像出典:Ultrastructural Pathology|How methylglyoxal kills bacteria: An ultrastructural study

これは大腸菌にマヌカハニーの天然成分であるメチルグリオキサールを加えた場合の写真で、A→B→C→Dの順にメチルグリオキサールの濃度を高くしています。

メチルグリオキサールが作用することによって

菌の活動に不可欠な鞭毛が消失していく

というのがよくわかると思います!

こういった作用が『マヌカハニーには腸内細菌の活動抑止効果がある』と言われる所以です。

ハニウィキちゃん
顕微鏡写真ではわかりづらいケド、細菌の表面の細胞も破壊されているから、ダブルパンチ効果があるんだね!

ワンポイント!効果的な食べ方&選び方

基本的にはピロリ菌対策と同様です。空腹時(胃腸ができるだけ空っぽの状態)が良いと思われます。

腸に届くまでに体内の消化液で薄まることを考えると、グレードはやや高めのUMF15+(MGO550+、MGS15+)以上が好ましいです。

便秘・下痢の解消

下痢・便秘のイメージ

便秘も下痢も腸内環境の悪化によって引き起こされます。

マヌカハニーの強い抗菌作用・抗炎症作用が悪玉菌をやっつけることで効果が引き出されるようです。

口コミを見ると気づくのですが便秘・下痢の改善効果で特徴なのは、グレードの低いマヌカハニーでも効果を実感する人が多い点でしょうか。

これはマヌカハニーをはじめ、ハチミツには

ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を活発にする

という効果があるためと考えられます。

善玉菌のエサとなる「オリゴ糖」が豊富に含まれているんです!

加えて、メチルグリオキサールは善玉菌に対しては殺菌作用がないため、それらが相乗効果となって腸内環境を整えてくれるということですね!

マヌカハニーの善玉菌と悪玉菌への効果グラフ▲, ■:乳酸菌、◆:ビフィズス菌、×:黄色ブドウ球菌、+:サルモネラ菌、♦️:大腸菌O157
引用元:High‐throughput microbial bioassays to screen potential New Zealand functional food ingredients intended to manage the growth of probiotic and pathogenic gut bacteria

ちょっと小さいグラフで申し訳ないですが、このグラフは善玉菌と悪玉菌にマヌカハニーを与えた場合の菌の増減を調べたものです。

縦軸が増減(0以上なら増加、以下なら減少)で横軸はマヌカハニーの濃度です。

善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌は増加
悪玉菌の大腸菌やサルモネラ菌などは減少

でハッキリ分かれているのが確認できますね!

ハニウィキちゃん
お腹が痛いときや便秘気味のときにマヌカハニーを食べれば、翌日には改善していることも多いよ!

ワンポイント!効果的な食べ方&選び方

一番おすすめなのは、ビフィズス菌や乳酸菌が含まれているヨーグルトと一緒に摂る方法です。

さらにそれを朝食で摂れば、マヌカハニーに含まれる果糖やブドウ糖がすぐエネルギーとして体に吸収されますので一石二鳥です!

まずはUMF10+(MGO250+、MGS8+)くらいから始めてみて、効果が実感できなければグレードが高いものを試してみる。という流れでもいいかもしれません。

逆流性食道炎

胸焼けを感じている男性

逆流性食道炎は、胃酸や腸液が逆流し食道が炎症を起こす症状です。

ストレスや暴飲暴食、飲酒・喫煙などの生活習慣、肥満・便秘による腹圧上昇、消化不良などが原因とされ、胸焼け喉の違和感頻繁なゲップ、ひどい場合は嘔吐することもあります。

一般的な治療では胃酸の分泌を抑える薬が処方されますが、マヌカハニーでこの症状が緩和したとする口コミも少数ですがあります。

炎症を起こした食道壁がマヌカハニーによって除菌・保護されて胃酸の刺激を緩和するためかもしれません。

ハニウィキちゃん
寝る前にひとさじ舐めておくだけで、寝起きのイヤ〜な不快感がなくなった!という口コミが割と多くあるんだよ〜

ワンポイント!効果的な食べ方&選び方

朝と晩の1日2回、そのまま舐めるのをオススメします。

比較的低いグレードであるUMF10+(MGO250+、MGS8+)くらいでも効果があったとする口コミもあるので、まずはこのレベルで試すといいかもしれません。

胃腸の改善にオススメの一品

気軽に試してみるエントリーグレード

軽い下痢・便秘や胃腸の不快感の解消が期待できるレベルのものです。

ピロリ菌や腸内の悪玉菌を抑止するためにはUMF20+(MGO800+、MGS20+)くらいの高いグレードが必要ですが、まずはこのお手軽なグレードで、「マヌカハニーってどんなもの?」を自分なりに感じてみるとその後の選択がしやすくなると思います。

  • お手軽価格のため、気軽に試せる
  • 味にクセが少ないので美味しく続けられる

美肌効果、ニキビケアとしてのスキンケア効果

はちみつで美肌のイメージ

美肌効果(美白・保湿力アップ)&手荒れ・乾燥対策

マヌカハニーに限らず、ハチミツはもともと美肌効果があることで有名です。

ハチミツに含まれる肌に嬉しい栄養素(ビタミン類、葉酸、ミネラル、酵素)がバランスよく含まれているので、体の内側から健康的な肌を作ってくれます。

でも意外と知られていないのが、

外側からもお肌に貢献してくれる

ということ。

ここはいくつか具体例を挙げて、お肌にどんなメリットがあるのか見ていきましょう!

洗顔・クレンジング

おしゃれな洗顔のイメージ

いつもの洗顔後に、小さじ2杯くらいのマヌカハニーを手にとって顔全体に広げます

メイクをしたままクレンジングするなら、いつも使う石鹸やオイルに小さじ1杯ほどを混ぜて馴染ませるだけでOKです!

肌荒れがひどいとヒリヒリすることがありますが、マヌカハニーの高い殺菌力と抗炎症作用が美肌に貢献してくれます。

お肌に悪さをする黄色ブドウ球菌をやっつけてくれます

ちゃんと洗い流せばベタつかず非常にスッキリするので、是非かつてない開放感を堪能してみてください!

ハニウィキちゃん
できるだけトロッとして、ザラザラしていないハチミツが使い心地いいよ〜

化粧水として

化粧水のイメージ

100ml程度の水に小さじ1/2のマヌカハニーとビタミンCの粉末(薬局とかで売ってます)を、蓋のできる容器に入れて混ぜれば、マヌカハニー化粧水の出来上がりです。

これもあまりザラッと結晶化していないマヌカハニーを選ぶといいですね。

マヌカハニー化粧水は特に紫外線で日焼けダメージを受けたお肌に最適です

ハチミツにはメラニン生成を抑える効果があります

メラニンは元々は肌の防御反応ですが、メラニンが作られすぎるとそれがシミの原因になってしまうのも事実です。

美白有効成分のアルブチンほど激烈な作用はありませんが、適度にメラニン生成を抑えると考えるとちょうど良い選択肢かもしれませんね!

保存期間は約1ヶ月ですので、ケチらずに盛大に使うのがポイントです。

ハニウィキちゃん
夏場は冷蔵庫で冷やしておくと、すっごく気持ちいいんだよ!

フェイシャルパックとして

おしゃれなフェイシャルパックのイメージ

朝のバタバタしている急ぎのときは、マヌカハニー小さじ1杯に乾燥肌の人はオリーブオイルを5滴、油性肌の人はローズヒップオイルを5滴混ぜて、いつもの洗顔と化粧水使用のあとに顔全体に塗り、1〜2分後にぬるま湯で洗い流します。

すると、

肌のキメが整い、お化粧の乗りも格段に良くなります!

これはマヌカハニーの保湿力が肌の水分を保つためです。

時間に少し余裕があるなら、下記のレシピでパックしてみてください。

  • マヌカハニー・・・・・小さじ1杯
  • プレーンヨーグルト・・小さじ2杯
  • レモン汁・・・・・・・小さじ1/2杯

この材料を混ぜて、洗顔後に適量を顔全体にのばして10分ほどしてから洗い流します

こうすることで、

美白作用が生まれ、古い角質も除去できちゃいます!

余ったらフタ付きの容器に入れて冷蔵庫保管できます。

ヨーグルトを使っているので、なるべく早めに使い切りましょう。

ハニウィキちゃん
ハチミツの保湿作用はグリセリンにも引けを取りません!

リップクリームとして

リップクリームを塗る女性

『唇が荒れたときはハチミツを塗ると良い』

というのは誰しも聞いたことがあると思います。

つまりマヌカハニーをそのまま唇に塗っても効果が期待できるのですが、ここではちょっと一手間加えた方法をご紹介します!

用意するのはマヌカハニーと市販のリップクリーム

  1. リップクリームは容器から出してしまいます。
  2. リップクリームを耐熱皿に乗せ、電子レンジで約90秒ほど加熱します。
  3. マヌカハニーとリップクリームを2:3くらいの割合で混ぜます。
  4. あとは清潔な容器に入れておけば保存もできます。

これでマヌカハニーリップクリームの完成です。

「クチビルに潤いを与えたいな〜」

と思ったときに使ってください。唇の荒れを防ぐだけではなく、

ツヤのある潤いクチビルになります!

ハニウィキちゃん
リップクリームを使わず、そのまま塗るときは、甘いからって唇を舐めてしまうと逆に荒れるから気をつけてね!ガマン(´>ω<`)

ハンドクリームとして

ハンドクリームを乗せる女性

これは単純に市販のハンドクリームにマヌカハニーを少量混ぜるだけです。

手荒れの早期解消が期待できます

手荒れが特にひどい場合はマヌカハニーを直接塗るのもOK!

ハニウィキちゃん
量はほんのちょっとでいいからね!あんまり多く混ぜると手がベタついちゃうので…

顔や手以外の肌荒れにはボディーソープがオススメ

ソープディスペンサー

ヒジやヒザのカサカサが気になる人も多いと思います。でも顔や手と違って常に露出しているワケではないので、ケアが難しいですよね。

そこでオススメなのがマヌカハニー入りボディーソープ。

肌全体を清潔にして、乾燥によるカサカサを改善してくれます

作り方は、市販品500mlくらいに対してマヌカハニーを大さじ1杯加えて混ぜるだけ

同じ考え方で、シャンプーに混ぜるのもアリですよ!髪にツヤも出ます。

ハニウィキちゃん
自作した場合は、使用前にもう一度よく混ぜてから使ってね〜

入浴剤として

バスタイムのイメージ

一般的な家庭のバスタブに対してスプーン大さじ2〜3杯を加えます

「なんかベタつきそう…」と心配されると思いますが、全然そんなことはありません!

お風呂上がりのお肌のモチモチ感

にきっと驚かれると思いますよ!これはハチミツに保湿効果があるためです。

さらにハーブ系や柑橘系のエッセンシャルオイルを3〜4滴加えればリラックス効果も!

ハニウィキちゃん
日焼けした肌にはラベンダーのオイルがオススメ!ラベンダーの抗炎症作用と鎮静作用で肌と心をしっかりケアしてくれるよ〜

ニキビケア

お肌トラブルのイメージ

ニキビ・吹き出物は毛穴に皮脂や角質が溜まってアクネ菌黄色ブドウ球菌などが繁殖することで、皮膚が炎症を起こしてしまうことで発生します。

一般的にマヌカハニーがニキビ予防や治療に効果があるとされる理由は、その強い抗菌作用です。

そもそもハチミツはその約80%が糖分です。

糖は浸透圧で細菌の体内から水分を吸い取ります

さらに、ハチミツに含まれる酵素の一種、

グルコースオキシダーゼが過酸化水素を生成します

この二段構えで殺菌力を発揮しているワケです。過酸化水素は消毒で有名なオキシドールの主成分ですね!

殺菌だけではありません。ハチミツに豊富にはビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンB1皮膚の血行を良くし新陳代謝を促す
ビタミンB2脂分泌のバランスを整える

と言われており、ニキビ跡の治癒や予防に効果があるとされています。

マヌカハニーはそれら通常のハチミツとしての効果に加え、強力な天然殺菌成分メチルグリオキサールが含まれているため、より大きな効果が期待できます。

ハニウィキちゃん
寝る前にハチミツパックしておくと、早ければ翌朝にはニキビが治ってるよ!化粧水の浸透も格段に良くなる嬉しいオマケ付き!( ・ㅂ・)و

ワンポイント!効果的な使い方&選び方

早めに効果を得たい場合は、肌に直接塗る「ハチミツパック」をオススメします。

マヌカハニー適量をそのまま、もしくは水を少量混ぜて、気になる肌の部分に伸ばして10分後くらいに洗い流します。絆創膏やガーゼが貼れる範囲なら洗い流さず一晩そのままでもOK。

「殺菌力の高いマヌカハニーを肌に塗っても大丈夫?」と不安な方はパッチテストをすると安心できると思います。

具体的な方法はこちらの記事をご参考ください。

ハチミツのパッチテストの方法を解説!自分でテストする前に知っておきたい注意点や医療機関の場合についても。

2018年5月30日

直接肌に塗るのはちょっと…という方は食べるだけでも効果が期待できます。ただ、効果が表れるまで少し時間がかかるかもしれません。

口コミを参考にすると、UMF15+(MGO550+、MGS15+)以上の高いグレードで効果が実感できるようです。

アトピー性皮膚炎の軽減

皮膚炎のイメージ

湿疹やかゆみを伴う慢性的な皮膚病です。

ダニやホコリへのアレルギー反応だったり、疲労やストレスが原因だったりと、発生理由は色々言われていますが、その一つに黄色ブドウ球菌の存在があります。

アトピー性皮膚炎の7割〜9割の人の皮膚に、黄色ブドウ球菌がコロニーを形成して住み着いているそうです。

医療機関の治療ではステロイド外用薬免疫抑制外用薬などを使用したりしますが、

「そういった薬にはちょっと抵抗感がある」
「マヌカハニーってどうなんだろう?」

という方が購入を検討されるみたいです。

マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールが黄色ブドウ球菌の活動抑制に効果があるため、この菌がアトピー性皮膚炎の主原因だった場合は効果が期待できます。

とはいえ、アトピー性皮膚炎は原因や治療法が多岐にわたるため、原因をハッキリさせて効率の良い治療を行う意味でも医療機関の受診をオススメします

マヌカハニーはあくまで、

これで改善したらラッキー

というくらいの心持ちで試すのが一番だと思います。

ハニウィキちゃん
一ヶ月くらい続けていたら徐々によくなった!という口コミもあるにはあるね。

ワンポイント!効果的な使い方&選び方

ここでは雑誌に載っていた手法を軽くご紹介します。

少量のマヌカハニーを水で溶いたものを患部に塗り、その後赤ちゃんにも使用できる保湿クリームを塗っておくことで症状が和らぐそうです。

軽いアトピー性皮膚炎には効果があるそうです。

ただし誤飲などの事故を防止するため、赤ちゃん自身への使用は控えてください。

チョイスするグレードですが、殺菌と保湿の効果を狙ったものなので、UMF10+(MGO250+、MGS8+)以上が妥当です。

ヘルペスの抑制・予防

口唇ヘルペス

ヘルペスはヘルペスウイルスが感染して、風邪や過度のストレスなどで体が弱っている時に発症します。

ヘルペスウイルスは8種類あるそうで、

  • 単純ヘルペスウイルス1型・・・口唇ヘルペス、ヘルペス性歯肉口内炎など
  • 単純ヘルペスウイルス2型・・・性器ヘルペス、ヘルペス性髄膜炎など
  • 水痘・帯状疱疹ウイルス・・・・水ぼうそう、帯状疱疹

の大きく3つに分類されます。一番有名なのは口唇ヘルペスでしょうか。

ヘルペスウイルスは子供の頃にすでに感染しているケースが多く、大人の約半数は感染していて、70歳以上の人はほぼ全員が感染しているとするデータもあります。

このウイルスは潜伏期間が長く発症まで自覚することがないのと、治療したとしても再発する可能性が高いのが特徴ですね。

そんなヘルペスですが、マヌカハニーで期待できる効果は、

口唇ヘルペスの治癒を早めたり予防したりする

という点です。

マヌカハニーの持ち前の強い殺菌力(メチルグリオキサール)がウイルスの活動を抑止すること、マヌカハニーに含まれるシリング酸メチルが抗炎症作用を発揮すること、さらにビタミンミネラルなどバランスの良い栄養素が体の抵抗力を維持しやすくすることが考えられます。

口内炎の治療と同じような感覚で試してみて効果を実感する人が大半のようです。

ハニウィキちゃん
夜寝る前にマヌカハニーをクチビルに塗っておくと、翌朝には症状が収まっている場合が多いみたいだね!

スポンサーリンク

口内炎や虫歯、口臭などへのオーラルケア

口内炎ができている人

口内炎の予防・抑制

喉の痛み・咳止めと並んで多くの人にマヌカハニーが期待されるのが口内炎への効果です。

古くからの民間療法で「ハチミツを口内炎に塗ると治りが早い」というのは誰しもが聞いたことがあると思いますが、殺菌力が非常に強いマヌカハニーなら即効性のある治療と予防に更に効果があるのでは?と期待されるわけですね。

ここでは口内炎ができる原因と照らし合わせながら、なぜマヌカハニーなら効果が期待できるのかをご紹介していきます!

アフタ性口内炎

ほとんどの口内炎はこのアフタ性に分類されます

疲労の蓄積ストレスで免疫力が低下していたり、睡眠不足ビタミン(特にB2)不足などが原因として考えられています。

白っぽい楕円形で周りが赤く炎症しているのが特徴で、通常はそのまま放置していても1〜2週間で完治してしまうものです。

とはいえ、できてしまうと食事が苦痛になるので出来る限り早く治したいですよね。

マヌカハニーはハチミツの一種であり、ハチミツにはビタミンB2が豊富に含まれています

更にマヌカハニーは普通のハチミツより免疫力アップの効果が高いので(詳細は下の「免疫力アップの項」で解説します)、

ビタミンB2の補給と免疫力アップの両方で治療と予防に貢献する

ということなのです!

もちろん、口内炎という”傷口”への殺菌と抗炎症も重要な要素です。

ハニウィキちゃん
逆に2週間以上経っても治らない場合はベーチェット病っていう全身疾患かもしれないから、その場合は迷わず病院へいきましょう!

ちなみに↓こちらの記事に、私に口内炎ができたときの治療実験について載っています。

口内炎ができている人

【やってみた】口内炎にハチミツ(マヌカハニー)を塗って効果を検証!経過観察の写真付き。

2018年11月23日

結果としては完治まで1週間ほどかかる口内炎が4日ほどで治ったという結果でした。

ウイルス性口内炎

細菌やウイルスの感染・増殖が原因の口内炎です。いくつかの小さな水疱ができて破れると”びらん”を生じます。

口唇ヘルペスもこの中に分類されたりしますね。

ヘルペスについては前述した通り、

メチルグリオキサールの殺菌効果が治癒を早める
リング酸メチルが炎症の拡大を防ぐ

という効果が期待できます。

ただしウイルス性口内炎の原因菌はヘルペスウイルス以外にも多岐にわたるようですので、「なんだか一向に症状が良くならないな」と感じたら皮膚科の受診をオススメします。

ハニウィキちゃん
ウイルス性口内炎はヘルペス性口内炎とも呼ばれるね。

カタル性口内炎

頰の内側を噛んでしまうような物理的接触や、何か薬品が触れてしまったような化学的反応によってできる口内炎です。

良く見られるアフタ性口内炎とは違い、患部の境界線がよくわからないのが特徴ですね。

単純に噛んでしまった場合であれば、その場所に細菌が繁殖しているわけなので

細菌をやっつけて治癒を早める

ということが期待できますが、薬品による損傷となると少し様子が違ってきますので、心当たりがある場合は医療機関での治療を強くオススメします。

ハニウィキちゃん
他にもタバコが原因のニコチン性口内炎なんてものもあるんだよ!口内炎ができたらとりあえず禁煙だね〜

ワンポイント!効果的な使い方&選び方

まず歯磨きをして口の中を清潔にします。

そして清潔な綿棒などで患部の唾液を拭き取ってください

さらに、同じく綿棒などの清潔な道具でマヌカハニーを患部につけて安静にしておくといいでしょう。

寝る前が最大限の効果が得られると思います。

一つ一つの作業が痛いですがガマンしてくださいね…

口内炎治療に最適なグレードは口コミ情報から判断するとMGO400+(UMF12+、MGS12+)のようです。

MGO250+(UMF10+、MGS8+)くらいだと効果が実感できなかったとするレビューもちらほらあります。軽度の場合や予防にはアリかもしれません。

虫歯・歯周病の予防

虫歯治療を受ける子供

虫歯は口内の虫歯菌(代表的なのはミュータンス菌)が排出した酸によって歯が溶けてしまう現象で、歯周病は歯の周辺組織で細菌が繁殖することで起きる疾患です。

虫歯も歯周病も細菌が大きく関係していますので、

虫歯菌や歯周病菌を退治することで予防が期待できる

ということになります。

虫歯は歯が溶けてしまっているのでさすがに治癒はできませんが、進行を止めたり遅くしたりはできそうです。

歯周病は放っておくと糖尿病心臓病につながりかねない意外と怖い感染症です。口の中で増殖した細菌が血液に入り込んで心臓に到達すると最悪、心臓発作を起こす危険すらあると言われています

症状が出てしまった場合は速やかな医療機関での治療が望ましいですが、予防という観点では、強い抗菌作用を持つマヌカハニーはうってつけですね!

では実際にどのくらい菌を撃退できるのか?について少し解説します。

虫歯菌の増殖グラフ
歯周病菌の増殖グラフ

引用元:International Journal of Dentistry|Periodontal Application of Manuka Honey: Antimicrobial and Demineralising Effects In Vitro

このデータは、マヌカハニーと一般的なハチミツ(この研究の場合はクローバーハチミツ)がそれぞれ細菌に対してどのくらいの抑止効果があるかを調べたものです。

左側がマヌカハニー、右側がクローバーハチミツで、グラフ上段のS.mutansというのが虫歯菌(ミュータンス菌)菌、下段のP.gingivalisは歯周病菌のグラフです。グラフの棒が高いとそれだけ菌が増殖していることを表します。

この研究で使われたマヌカハニーはUMF20+のもので、MGO800+に匹敵するかなり強力な抗菌作用を持つものです。

それらを踏まえてグラフを見ると、

濃度が高いとそれだけ抑止効果が強いが、低すぎるとあまり意味がない

虫歯菌に対しては、マヌカハニーの方が若干有効性が高い

歯周病菌に対しては、一般的なハチミツでも濃度が高ければほぼ増殖を止められる

ということがわかりますね!

ちなみに先ほどから「一般的なハチミツ」という言い方をしていますが、これは『純粋ハチミツ』を指します。

大量生産で安価に売られているハチミツはラベルに「純粋」という文字があっても、熱処理などをして有効成分や栄養素が失われてしまっていますので、そういった「純粋もどき」なものは抗菌作用があまり期待できません。

ハニウィキちゃん
夜寝る前の歯磨きで使うと、翌朝には口のネバネバがなくてスッキリきもちいいんだよ〜

ワンポイント!効果的な使い方&選び方

マヌカハニーをはじめハチミツには果糖ブドウ糖が多く含まれます。

虫歯菌はこの2つの糖から虫歯になりやすい口内環境を作り出すので、寝る前に歯にマヌカハニーをつけたままにしておくのは個人的には避けた方がいいのかな?と考えています。

歯を磨く女の子

マヌカハニーで虫歯は防げるか?歯磨き後や寝る前に舐めるのはOKかどうかも考察!

2018年6月3日
歯医者のイメージ

ハチミツは虫歯になる?ならない?ハチミツに含まれる糖分や虫歯菌の特性から考察

2018年5月22日

これらの記事で詳しく解説していますが、一方では「寝る前に歯に塗ったままでOK」とする情報もたくさん(というかそちらが多数派)なので少し自信がなかったりします(汗)

ですが、歯磨きの時にマヌカハニーを使うのは効果的だと思います。

方法は簡単で、歯磨き粉の代わりにマヌカハニーを使うだけです。これだけで口の中がスッキリして歯もツルツルなのが実感できます。

翌朝の口のネバつきがないのも大きなメリットです!

マヌカハニーを使った歯磨き粉も販売されているので、そちらを使うのもオススメです。

グレードの選び方ですが、虫歯が気になる人はUMF20+(MGO800+、MGS20+)以上のもの。歯周病だけ気になる人はUMF10+(MGO250+、MGS8+)以上のものを選ぶと良いでしょう。

口臭の緩和

臭いが気になる男性

実は口臭は、”単なる臭いの問題”だけでは片付けられない症状です

口臭の原因はいくつか分類がありますが、90%以上は細菌起因によるもので、揮発性移行化合物(VSC)という炭酸ガスを細菌が発生させています。

それが「イヤな臭い」として口外に排出される訳ですが、このVSC、体内酵素の働きを阻害してガンや老化を促進させる可能性が指摘されています

口臭は状況によって分類がありますので、ここでも少しご紹介します。

起床時口臭

寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、口の中の細菌が繁殖しやすい環境になります。

さらに口の中が乾燥していることが多いので、ガスが外に出やすい状況です。

この場合、起きてすぐ歯を磨いたり水分補給するなどすればある程度緩和できますが、寝る前にマヌカハニーをつけて歯磨きすれば

そもそもの炭酸ガス(VSC)発生源である菌の繁殖を抑えられる

のでオススメです!

ハニウィキちゃん
どのみち起きたらすぐ歯磨きしましょう!

空腹時口臭

これも唾液の分泌が少なくなるのが一因ですが、もうひとつ膵液(すいえき)が関係しています。

膵液は膵臓から出される消化液で、胃や十二指腸あたりで胃酸を中和しています。

通常は食事をした時に分泌されますが、美味しそうなものを見たり嗅いだりして食欲を刺激することでも分泌されることがあるそうです

特に朝食を抜く人は要注意なんだとか。

空腹時はこの膵液が胃酸を中和した時に出るガスが口から外に出ることがあるため、これが「口臭」となります。

これはマヌカハニー云々と言うより、適切な食事が解決方法ですね

ハニウィキちゃん
とはいえ、頻繁に間食を挟むと歯の再石灰化がいつまで経っても始まらないから、虫歯の原因になるよ!

緊張時口臭

緊張すると唾液の分泌が減ります。

そうなると口内細菌が増えて炭酸ガス(VSC)が発生して〜…というお決まりのパターンになってしまいますね。

打ち合わせや商談など、事前に緊張することが予測できる場合は、

マヌカハニーのど飴などを予め舐めておくと細菌の活動を抑止できる

のでオススメです。携帯するのにも便利です。

ハニウィキちゃん
シュガーレスのキャンディーでも可!

病的口臭

虫歯口臭もこの中に含まれます。

虫歯以外にも、歯周病・糖尿病・気管支炎・副鼻腔炎・扁桃炎・肝硬変・ドライマウス・ガンなど、原因と言われる病気は多岐にわたります。

起床時・空腹時・緊張時のいづれでもない口臭の場合は上記のような病気の可能性が無きにしも非ずなので、まず病院で原因をハッキリさせて治療した方がいいです

ハニウィキちゃん
マヌカハニーを食べても大丈夫そうかはお医者さんに相談してみてね!

ワンポイント!効果的な使い方&選び方

いつも使っている歯磨き粉をマヌカハニーに代えるだけでOKです。

寝る前・起床時に食べるのであれば、スプーン1杯ほどが適量ですね。

とはいえオーラルケアで一番重要なのは

キチンとした歯磨きと規則正しい食事習慣

です。マヌカハニーはあくまで「補助的な」位置付けでいることが望ましいですね!

オーラルケアの場合、選ぶグレードはやや高めのUMF20+(MGO800+、MGS20+)以上が好ましいと考えられます。虫歯菌が結構しぶといみたいなので…

免疫力や体質改善への効果

体を養生する女性

免疫力のアップ

免疫力が落ちると口内炎ができたり胃腸の調子が悪くなったりと、体に様々な弊害が出てきます。

免疫力が高ければ、細菌やウイルスが体内に侵入しにくくなりますし、侵入したとしてもすぐに除去されたり活動が抑止されたりします。

自己防衛機能というわけですね。

実は人間のこうした免疫力の源は大半(約6割)が腸に集中しています

つまり免疫力アップを狙うなら腸内環境の改善がもっとも効果が高いということです。

人間の腸内には大きく分けて3種類の菌が住んでいます。

  • 善玉菌・・・腸管運動を促進したり悪玉菌を退治する菌
  • 悪玉菌・・・有害物質を排出して様々な疾患を誘発する菌
  • 日和見菌・・腸内環境が善玉菌優勢なら善玉菌をサポート。逆に悪玉菌優勢なら一緒に悪さをする菌

この情報だけでも善玉菌を増やすべきだというのがわかりますね!

便秘・下痢の解消のところで言及しましたが、マヌカハニーは

オリゴ糖で善玉菌の活動を活発にする
メチルグリオキサールが悪玉菌の増殖を抑える

という理由で腸内環境を整えます。

それがつまり免疫力のアップに直結しているんです!

ハニウィキちゃん
メチルグリオキサールは善玉菌には無害っていう話だったね!

花粉症の症状緩和

花粉アレルギーのイメージ

くしゃみ、鼻水、涙…

今や日本人の3〜4人に1人はかかっているという花粉症。

皆さんご存知の通り、体内に入ってきた花粉に対して体がアレルギー物質と勘違いすることで起きます

通販サイトの口コミなどを見ると、

「マヌカハニーを食べるようになって花粉症が和らいだ!」

という評価があったりしますが、現状ではマヌカハニーが花粉症の緩和に効果があるとする科学的データはありません。

ですが、2013年に「ハチミツを摂取し続けることで慢性鼻炎アレルギーの症状緩和に効果があった」とする研究データ※1(海外論文サイト)が発表され、それならば普通のハチミツよりも健康効果が高いと期待されるマヌカハニーにも効果があるのでは?ということで『現在、検証中』みたいです。

明確に肯定も否定もされていないのが現状ですね。

ちなみにマヌカハニー購入者の口コミ(楽天みんなのレビュー)を集計すると、効果あり・なしの件数は以下の表のような感じでした。

マヌカハニーで明らかに症状が改善した 34件(47%)
確証はないけどマヌカハニーのおかげで症状が改善したっぽい 25件(35%)
よくわからない 11件(15%)
症状改善の効果なし 2件(3%)

※2018年4月〜2019年3月の1年間に投稿された口コミのうち、花粉症に対する効果を実感できたか・できなかったかに言及しているものだけを集計しています。例えば、「花粉症対策でマヌカハニーを購入。期待したいです。」などは効果を明確には言及されていないので集計対象外です。

ハニウィキちゃん
効果を実感できたと投稿している人の割合が、意外と多いんだよね。
もっと詳しい情報は↓こちらの記事を参照してね〜
花粉症の人のイメージ

マヌカハニーは花粉症に効果あり?効果なし?専門家やネットの口コミはどう評価しているのか。

2019年4月3日

ダイエット

体重を計る様子

現代人の永遠のテーマ『ダイエット』。

下手なダイエットは効果がないばかりか体を壊してしまいます。どんなダイエット方法をとるにしても「太りにくい生活習慣を身につける」ことが一番重要です。

マヌカハニーについても、摂取したら劇的に痩せる!なんてことはありません(汗)

あくまで補助的な役割を担うということです。

さて、ではどんな補助的な役割があるかというと、大きくは2つあります。

①砂糖や他の甘味料に比べて低カロリー

名称 100gあたりカロリー
マヌカハニー 300kcal
一般的なはちみつ 294kcal
グラニュー糖 386kcal
黒糖 354kcal
水あめ 327kcal
メープルシロップ 240kcal

参考:日本食品分析表

この表は主だった甘味料とマヌカハニーのカロリー一覧です。

マヌカハニーの方が砂糖などより低カロリーですね!

それとマヌカハニーやその他のハチミツは砂糖よりも甘みを強く感じる食品です。

つまりいつも使っている砂糖で出す甘みは、マヌカハニーならさらに少量で得られるということ

料理、お菓子作り、コーヒーや紅茶などに入れている砂糖を少量のマヌカハニーに置き換えるだけでも、カロリー削減につながりますよ!

ハニウィキちゃん
さらにマヌカハニーなら栄養バランスもいいからね!

②成長ホルモンの分泌を促し脂肪の燃焼を助ける

成長ホルモンは肝臓に蓄えられる糖によって分泌量が変わってきます。

そして成長ホルモンは体の細胞を作ったり修復したりするために脂肪を燃焼させてエネルギーに変えます。

寝る前にマヌカハニーを舐めておくことで

肝臓に糖が補給され成長ホルモンの分泌が促進される

という効果が期待できます。

ハニウィキちゃん
ただしマヌカハニーを食べすぎると、カロリーの取りすぎになっちゃうから適度にね!

ワンポイント!効果的な食べ方&選び方

単純に砂糖の代わりに使えばOKです

1つだけ注意点があるとすれば、マヌカハニーに100℃以上の熱を加えないことでしょうか。ホットドリンクに混ぜる場合は、最初にレンジで飲み物を温めてからマヌカハニーを加えましょう

寝ている間に成長ホルモンは分泌されますので、寝る1時間前くらいを目安にマヌカハニーをひとさじ舐めて6時間以上の睡眠をとると効果的ですね。

選ぶグレードは低いものでいいと思います。

砂糖の代わりにする場合は、それなりに日常的にどんどん使用することになりますので、グレードが高いと経済的負担が意外とイタイです…

ガン予防

精密検査のイメージ

マヌカハニーがガンの治療に有効かどうかは研究段階のようです。

ただしこれまでの効果・効能で紹介してきたように、

  • 胃ガンの原因になるとされているピロリ菌の活動を抑止する
  • 大腸ガンの原因菌(ソフバクテリウム)の増殖を抑える

といった点から考えると、あながち的外れな効果でもないのかもしれないですね。

ハニウィキちゃん
ここあたり辺は今後の研究に期待だね!

逆に『マヌカハニーには発ガン性リスクがある』という情報もあります。

詳しく調べてみると気にするレベルの程ではないようですが、こちらの記事にまとめておりますので、ご興味があればご参考ください。

発ガン性リスクのイメージ

マヌカハニーには発ガン性がある?疑われる要因とWHO関係機関の情報を照合して考察!

2018年6月20日

スポンサーリンク

創傷・切り傷・火傷の炎症を抑制

傷の治療を受ける子供

この効果を目的にマヌカハニーを買う人は少ないと思いますが、アメリカの医療機関に正式に認められている効果・効能としてここで紹介します。

前述の通りマヌカハニーをはじめ、ハチミツには殺菌作用があります。

その殺菌力や抗炎症作用を利用して、アメリカやイギリス、ニュージーランドでは医療の現場でマヌカハニーが実際に傷口や火傷の治療に使われているのです

ワトソン&サン社の『MANUKA MED』などがそれに当たります。

具体的にどんな症状に使用されているのかは以下のとおり。

【マヌカハニーが治療に利用される症状】

  • 外傷性創傷
  • 下腿潰瘍
  • 床擦れ
  • 手術創傷
  • やけど
  • かさぶた・壊死性の傷
  • 供血者部位
  • 悪臭中和傷
  • 菌状傷

MANUKA MEDに使われているマヌカハニーは、決して特別な成分を混ぜて作ったものではなく、私たちが毎日食べている蜂蜜そのものなのです。

引用:MANUKA MED|Medical MANUKA Honey

引用文にもありますが、医療用と言っても特別に何かの処理が施されているわけではありません。

私たちがお店で買えるマヌカハニーとの違いは「いつ」「誰が生産して」「どんな成分検査をしたか」といったトレーサビリティーがしっかりしている点くらいです。

もう一つ特筆すべきは、

モイストケア(湿潤療法)効果

が期待できるということ。

細胞は乾燥すると死んでしまいますが、絆創膏やガーゼで乾燥を防いであげると、傷口周辺のまだ生きている細胞が死なずに済み、結果的に治りが早く傷跡も残りにくいそうです。

マヌカハニー自体にも保湿力がありますので、雑菌の退治と保湿によって自然治癒力を最大限に引き出すことができます

ハニウィキちゃん
日頃のちょっとした傷に塗っておけば治りも早いです!

ワンポイント!効果的な使い方&選び方

絆創膏やガーゼにマヌカハニーを少量つけて患部に貼ります。

あとは1日1回を目安にマヌカハニーと絆創膏またはガーゼを交換すればOKです。

医療用ではUMF12+(MGO400+、MGS10+)以上が使用されていますので、そのくらいが目安です。

眼精疲労・ドライアイの改善

PC作業で目が疲れた人

ハチミツが目薬として使えるのはご存知でしょうか?

にわかには信じがたいことですが、世界的には意外と古くからハチミツが目薬として使われてきたそうです。

インドの伝統療法アーユルヴェーダで使われる目薬は蓮の花のハチミツで、ロシアの眼科に行くと目薬にハチミツ(その地域の天然ハチミツ)が処方される場合もあるそうです。

日本で暮らしていると全く噂にすら聞いたことがないような効果ですが、

眼精疲労やドライアイ、疲れ目の改善に効果があります

ハニウィキちゃん
市販の目薬をさすと鼻の奥に薬品的な感触が残るのが個人的にはニガテなので、ハチミツ目薬はよくやります。

ワンポイント!効果的な使い方&選び方

やり方は、清潔な綿棒にマヌカハニーをつけて、まぶたの境目付近にたらすだけです。

まぶたをパチパチしてマヌカハニーを目全体に広げてください。

最初はものすごくしみて涙が止まりませんが、10分くらいでスッキリします

とはいえ目は色々デリケートでもありますから、無理はなさらないよう…特にアレルギーの疑いがある場合は止めておいた方が無難です。

使うハチミツですが、安いハチミツは避けましょう。有効成分が極端に少なかったり混ぜものをしてあったりしますのでリスクが高いです。

マヌカハニーの場合は選ぶグレードは高くても低くてもOKですが、液状のものが使いやすいと思います。あんまりザラザラしていると、点眼しにくい上に目の中の異物感がものすごいです…

 

スポンサーリンク

最後に

ここまで読んでいただいて本当にありがとうございますm(_ _)m お疲れ様でした(汗)

一通り読んでいただけたらなんとなく感じられたと思いますが、普段私たちが耳にする症状は、体内の細菌やウイルスの活動に左右されているものがかなり多いんですね!

そしてマヌカハニーの効果・効能が意外と多くあるのにも驚きました。

でもあまり過信はせずに、具合が悪くなった場合はできるだけ医療機関を受診してくだいね!

ハニウィキちゃん
今回のお話はここまで。
最後まで読んでくれてありがとう!

 

【参考】
※1:ハチミツの慢性鼻炎アレルギーに関する論文:Ingestion of honey improves the symptoms of allergic rhinitis: evidence from a randomized placebo-controlled trial in the East Coast of Peninsular Malaysia|Ann Saudi Med. 2013 Sep-Oct; 33(5): 469–475.

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です